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Workshop

Workshop „Systematisches Training im Klettersport“
Patrick Matros von KraftFactory gibt am Samstag, 29.10. bei uns einen Workshop.
Bei diesem lernt ihr die verschiedenen Faktoren kennen, die für ein systematisches Training im Klettersport wichtig sind. Dabei werden Fragen beantwortet, die immer wieder auftauchen, wenn es um dieses Thema geht, wie z.B.:
Wie wärme ich mich richtig auf? Welche systematischen Übungen an der Boulderwand gibt es? In welchem Verhältnis sollte ich Ausdauer und Maximalkraft trainieren und wie wechsle ich ab? Wie effektiv ist das Training am Fingerboard und wie funktioniert es? Wie effektiv ist das Training am Campusboard wirklich? Welche Dehntechniken sind sinnvoll? Wie kombiniere ich diese Trainingsinhalte? Und wie kann ich diese in meinen Kletteralltag integrieren?
Und Patrick all die Fragen beantworten, die ihr mitgebracht habt!
Der Workshop ist auf 8 Teilnehmer begrenzt und die Kosten liegen bei 125,- € pro Nase.

 

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Der Sportbetrieb endet jeweils 30 Minuten vor Schließung der Halle.

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